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<289> Laufend
http://laufend.wordpress.com
Eingetragen am: 16.08.2011 15:35
Sehr schöne Seite mit anschaulichen Bilder. Hätte nie gedacht, dass es soviele verschiedene Liegestütz Varianten gibt.
Der Haupt-Vorteil von BWEs ist für mich, dass man sie auch auf Reisen, im Hotel usw. durchführen kann - man hat sich selbst ja immer dabei
<288> Steffi aus Deutschelandstephanievonbohr@gmx.de
Eingetragen am: 15.08.2011 23:18
Hallo,

also auch wenn es schon oft geschrieben wurde, ich bin ganz zufällig auf diese Seite gestoßen und bin total überrascht. Sie ist super gemacht. Die Übungen sind gut erklärt, man wird motiviert gleich zu beginnen und auch durchzuhalten, es wird kein GELD dafür verlangt, wo gibt es denn so etwas

einfach toll, vielen DANK!
<287> Thomass
Eingetragen am: 07.08.2011 14:08
"Damit diese Muskelfasern hypertrophieren, muss man ihnen entsprechend lange einen Reiz geben, d.h. mit hohen Wiederholungszahlen, aber nur geringen bis mittleren Widerstandsgrößen trainieren."

Ist es nicht genau andersrum? Masse baut sich auf bei hohem Widerstand, aber wenigen Wiederholungen?
<286> iris aus Deutschlandgazella92@web.de
Eingetragen am: 04.08.2011 14:01
Hey, also die Seite ist echt Top!! Großes Lob.... Nur eins wollte ich noch gerne wissen: Wie oft soll ich eine Übung wiederholen bzw. wie oft in der Woche um das beste Ergebniss zu erziehlen? weil man hört ja immer weniger ist mehr...
Ich würde mich über eine Antwort freuen. DANKE schonmal
<285> Frage
Eingetragen am: 23.07.2011 11:22
Hey, finde die Seite echt Top!
Habe nur eine Frage. Beim Unterpunkt Masse zulegen steht "mit vielen Wiederholungen arbeiten, dafür mit weniger Gewicht". Frage mich grad wie das beim BWE funktionieren soll?

Würde mich über antworten von euch sehr freuen!
Kommentar von Admin: Vielen Dank für das Kompliment. Bei BWEs kannst Du einfach zwischen leichteren und schwierigeren BWEs variieren (z.B. bei den Liegestützen auf den Knien beginnen und sich über die normalen bis zu den einarmigen steigern). Liebe Grüsse Ariana
<284> Heinz
Eingetragen am: 18.07.2011 02:45
Tolle Übungen von einer hübschen Frau erklärt mit Bildern - perfekt!
<283> jean-marc chastenier aus deutschlandjean-marc-chastenier@web.deb
Eingetragen am: 17.07.2011 11:28
Ich moechte mich bedanken, fuer diese tolle seite. Es hat mir sehr geholfen besonders weil ich auch noch judo mache.

Nochmals vielen Dank!!!
<282> alexandra88
Eingetragen am: 12.07.2011 12:06
Hallo Ariana!

Bin bei der Suche nach einer guten Body-Workout-Seite auf deiner Homepag gelandet. Ich bin sehr beeindruckt. Du erklärst jede Übung verständlich und sie ist sofort umsetzbar. Die Seite ist sehr kompetent aufgebaut und die Bilder sind einfach super :)
Weiter so :)

lg, alexandra
<281> Olav aus Dolav.schroth@gmail.com
Eingetragen am: 08.07.2011 10:23
Hey,
vielen Dank für die Arbeit die Du Dir gemacht hast!! Die Seite ist toll;
ich finde die Übungen sehr gut und freue mich, dass Du die so gut erklärst!!

Vielen Dank!!

<280> Alessandro aus Schweizinfo@kampfsport-schulen.ch
http://www.kampfsport-schulen.ch
Eingetragen am: 08.07.2011 01:27
super seite! ausführlich erklärt & gute bilder dazu!
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