Gästebuch Sonora Ariana

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Einträge

<109> Hendrik aus d-land	kinghong@arcor.de

Eingetragen am: 12.08.2008 01:31
Hi. Erstmal danke für die Seite, ich hatte sowas gesucht und nun hier gefunden ! Und eine Frage, unter "Trainingsplan" steht bei "Masse zulegen", wenn dies das Ziel sei solle man möglichst viele geringerbelastende Übungen vollführen-das wäre dann doch Ausdauertraining ? Ich dachte zum Masseaufbau seien langsame schwere nicht-so-viele Wdh geeignet, und bei Ausdauer wird/bleibt man eher dünn ? Gruss H

<108> Julian aus Trier	grossmeister87@hotmail.com

Eingetragen am: 07.08.2008 05:59
Hi! Bin selber Trainer und trainierender diverser Kampfkünste und gebe immer wieder gern diese Seite hier, um sich einige Übungen anzusehen. Ist wirklich alles super erklärt und dargestellt! Habe mir selbst vor gewisser Zeit noch einige Inspirationen hier genommen und zu meinen "Todesübungen" hinzugefügt - zum Leidwesen anderer Aber naja, was tut man nicht alles, um seinem "masochistischem Drang" (auch genannt Disziplin) nachzugehen. Viel Spaß/Erfolg beim Training jedenfalls! P.S: Optisch sehr ansprechendes Material bei den Fotos, Kompliment

<107> Melanie aus NRW

Eingetragen am: 03.08.2008 23:48
Hallo! Die Seite gefällt mir total gut. Genau danach habe ich gesucht. Ich habe auch bereits angefangen, mir einen "Trainingsplan" zu erstellen. Da ich aber in Sachen Sport doch eher ein Anfänger bin, frage ich mich nun, welche Übungen man zum Auskühlen nutzen kann. Die Aufwärmübungen werden im Trainingsplan ausdrücklich erwähnt. Es wäre super, wenn da noch explizit etwas genannt werden könnte. Liebe Grüße
Kommentar von Admin: Hallo Melanie Zum Auskühlen eignen sich vor allem ruhige Übungen, welche den Puls wieder runter bringen. Wenn du z.B. gejoggt bist, kannst Du langsam laufen, wenn Du BWEs gemacht hast, kannst Du die weniger intensiven dazu verwenden.

<106> Gigi

Eingetragen am: 21.07.2008 00:20
Die neuen Bilder sind sehr schön und professionell, Kompliment an Fotograf und Model (das noch attraktiver geworden ist )

<105> Marcel-S. aus Deutschland

Eingetragen am: 18.07.2008 06:58
Super! Das hast du ja mal in eine edle Topform gebracht. Der Inhalt hat mir schon vorher gefallen, aber die Aufmachung der Seite ist jetzt genau mein Ding! Echt super Klasse!

<104> Dinspel Florian aus Seifen	florianjakobdinspel@gmx.de

Eingetragen am: 12.07.2008 16:58
hi, ich wil zu aller erst mal sagen, schöne seite hier . ich bin grade auf dem weg einige der hier gezeigten übungen(ohne geräte) mir einzuverleiben. ich habe da eine bitte an ihnen, ich selbst bin der totale anfänger in sachen sport und erbitte um einen ratschlag für die strukurierung oder zeiteinplanung für meine übungen, vielleicht könnten sie einem anfänge r wie mir die ein oder anderen übungen konkret empfehlen und wie lange oder wie oft ich sie durchführen soll...? grüße florian dinspel
Kommentar von Admin: Vielen Dank für die Komplimente. Bitte lies Dir die Seite "Trainingsplan" durch - mit dieser hilfe kannst du dir selbst einen Plan gestalten.

<103> Dinspel Florian aus Landei	florianjakobdinspel@gmx.de

Eingetragen am: 12.07.2008 16:52
hi, ich habe zufällig durch googln zu dieser seite gefunden und bin auf dem wege mir einige deiser übungen hier einzuverleiben . und erbitte nun einen rat, ich bin der totale noob in sachen sport und möchte einfach etwas sportlicher werden , mit unter zum wohle meines körpers. nun denn, ich wollt einfach nur fragen ob sie mir vielleicht einen tipp in sachen zeitplan und strukurierung geben können? grüße florian dinspel

<102> Christian aus Zwingen
http://www.digis-by-chb.ch
Eingetragen am: 29.06.2008 21:12
Hoi Ariana Wär toll wenns klappe würd Dini Site isch emol öppis ganz anders. Me gseht Di ganz persönliche Stil und sie gfallt mir ächt guet. Au s'neue Design find ich passend. Ebe ganz Du. lg.ch

<101> Stefan

Eingetragen am: 29.06.2008 15:19
Tolle Seite! Vielen Dank!

<100> No-Name aus München

Eingetragen am: 28.06.2008 21:07
Hay So,blos ganz kurz - wollte anmerken, dass die Seite toll ist, ich find sie echt super. Nur das Design, ist nicht so besonders, zum Vergleich: Das alte Design in Grün finde ich viel besser und ansprechender, es vermittelt einem eher etwas von Vitalität

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