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| <148> Axel Klotzsch aus Darmstadt | axel.klotzsch@googlemail.com |
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| Eingetragen am: 01.04.2009 11:12 | |
| Sehr interessante und gut umgesetzte Seite. Viele Bilder zu den Übungen und gute Beschreibungen! Werd es die nächsten Wochen mal ausprobieren :) LG | |
| <147> Alexander aus München | aleex@maiburg.com |
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| Eingetragen am: 10.03.2009 10:49 | |
| Nachdem mich im letzten Jahr eine Nervenentzündung im linken Arm (sehr schmerzhaft!!!)aufgrund zu intensiven Trainings (Klettern, Hanteltraining) ein halbes Jahr außer Gefecht gesetzt hat, habe ich im Sommer mit dem Laufen und zuerst leichten BWEs begonnen. Was ich seit dem erlebe, ist wirklich der Hammer. Mein Körperfett schmilzt nur so dahin und ich erhalte endlich die Definition, die ich schon immer haben wollte. Ein weiterer Vorteil ist, dass es nicht so schädlich für Bänder und Gelänke ist. In den einschlägigen BB-Foren wird immer noch rumdiskutiert, wie Brad Pitt zu seinem Body gekommen ist. Ich denke er hat viel Cardio-Training und BWEs gemacht. Ist ganz einfach! Auch ich muss natürlich Deine Seite loben. Besonders gefallen hat mir die Sektion mit den Squat-Übungen. Da werde ich heute Abend gleich mal ein paar davon ausprobieren. | |
| <146> Scalin aus NRW | scarlett@thg21.de |
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| Eingetragen am: 04.03.2009 11:47 | |
| Eine sehr informativer und schöner Auftritt. Besonders das Thema Steine interessiert mich, da ich einen Chalzedon geschenkt bekommen habe. Jetzt will ich mich informieren. Deine Seite war schon gut, aber: Wo kaufe ich denn übers Internet am besten? Und wie verhält es sich mit den Fälschungen? Kann ich das als Laie erkennen? B ekommt man über die Billig-Angebote im Internet evtl. auch Fälschungen? | |
| Kommentar von Admin: Vielen Dank für die Komplimente. Ich kaufe meine Steine nicht übers Internet, daher kann ich Dir hierzu keine Informationen geben. Schlecht gemachte Fälschungen (z.B. lackierte Kieselsteine) kann man auch als Laie erkennen, gut gemachte Fälschungen erkennt oft nur der Profi z.B. anhand des Härtegrades, der Dichte etc. Sowohl Billigangebote als auch teure Angebote können Fälschungen sein - dies kann man nicht anhand des Preises festmachen. Gerade als Laie empfiehlt es sich, bei einem bekannten Steinhändler zu kaufen - wenn Du die Steine anfassen, spüren etc. kannst, bekommst du auch eher ein Gefühl dafür, welcher Stein Dir gefällt und welcher nicht. | |
| <145> Kati aus Gera | le_coer@web.de |
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| Eingetragen am: 27.02.2009 15:38 | |
| Hallo, bin durch Zufall auf diese Seite gestoßen und finde die Übungen sehr klasse.Allerdings bräuchte ich ein paar Übungen für Hüfte und Taille.Da haben sich die Pfunde bei mir festgesetzt. Danke Kati | |
| Kommentar von Admin: Man kann nicht gezielt abnehmen ;-) Um Muskeln gezielt aufzubauen einfach in den entsprechenden Rubriken schauen. | |
| <144> Chrissi aus Dresden | tin4you@web.de |
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| Eingetragen am: 22.02.2009 19:59 | |
| Hi ich finde diese Seite echt klasse. Leider bin ich blutiger Anfänger und habe garkeine Ahnung wie mein Trainingsplan aussehen könnte, ich habe die Tipps aus deinem Artikel alle beachtet, aber so wirklich hilft mir das nicht weiter. Ein Beispiel für jede Kraftart wäre sicher ganz gut, das kann dann jeder individuell anpassen! Mfg Chrissi Oder sollte ich sagen: "Sport frei" ;) | |
| Kommentar von Admin: Wenn du den Trainingsplanabschnitt liest, merkst du sicherlich schnell, dass man nicht für jeden den selben Plan erstellen kann - aufgrund der unterschiedlichen Voraussetzungen (Stärken, Schwächen, Verletzungen, Vorlieben, Ziele) sind vorgefertigte Pläne eher kontraproduktiv. | |
| <143> Hendrik aus NRW | datunefish@freenet.de |
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| Eingetragen am: 20.02.2009 17:33 | |
| Hey, endlich mal eine Seite auf der die meisten BWEs gut erklärt zusammen gefasst sind=) Ich bin selbst auch ein großer Fan von Eigengewichtsübungen und finde es sehr schade, dass man darüber im Internet nur so wenige Informationen findet. Ich denke es wäre gut, wenn du noch die Übungsliste noch um ein paar anspruchsvolle Übungen wie etwa ab wheel roll outs, jumping pistols oder einarmige Liegestützen und einarmige Dips ergänzen würdest. Das würde die Seite für Sportler interessanter machen, die BWEs auch zum Masseaufbau einsetzen wollen. Desweiteren fände ich Anregungen für die Trainingsplanung mit BWEs sinnvoll. Also welche Übungen, Widerholungs- und Satzzahlen für unterschiedliche Ziele wie Hypertrophie, Kraftausdauer, Straffung, Haltungskorrektur oder zum Muskelschutz bei Diäten empfehlenswert sind. Ich kann die Leute nicht mehr sehen, die morgens und abends 150 Crunches machen und sich dann wundern, dass ihr Bauchfett nicht verschwindet:D Auch vergessen viele Sportler, wie wichtig Übungen für Koordination, Balance und Beweglichkeit sind, um in unterschiedlichsten Sportarten erfolgreich zu sein^^ (Über dieses Thema hab ich vor einiger Zeit mal einen Artikel auf hardgainer.de veröffentlicht;)) Naja das waren jetz einfach mal ein paar Vorschläge, die mir so spontan durch den Kopf gingen^^ Kann deine Seite ansonsten nur loben und mein "fully agree" geben. MfG Hendrik | |
| Kommentar von Admin: Vielen Dank für deine Anregungen - zur Trainingsplangestaltung ist doch bereits ein gaaaanz langer Artikel verfügbar ;-) | |
| <141> Dennis aus Augsbrg | |
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| Eingetragen am: 14.02.2009 23:31 | |
| coole seite gut beschrieben trainings aufgaben rihtig stark | |
| <140> Reto Colm | info@asiasport-colm.com |
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| http://www.asiasport-colm.com | |
| Eingetragen am: 13.02.2009 17:54 | |
| Hi Ariana, ich finde Deine Seite einfach klasse,weiter so ! www.asiasport-colm.com Mit sportlichem Gruß Reto | |
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